Zielony smoothie na energetyczny start dnia

Składniki

• garść jarmużu
• 2 łodygi selera naciowego
• 1 ogórek
• 1 dojrzała gruszka
• 1 łyżka nasion sezamu
• ok. 100 ml mleka roślinnego, wody lub zimnej zielonej herbaty

Przygotowanie krok po kroku

1. 1Umyj jarmuż, seler, ogórek i gruszkę, pokrój na mniejsze kawałki.
2. 2Wszystkie składniki włóż do blendera razem z płynem.
3. 3Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji — wyjdzie ok. 600–1000 ml smoothie.
4. 4Przelej do szklanek i wypij od razu, najlepiej na śniadanie lub jako energetyczną przekąskę.