Cool Idea
Twarożek z rodzynkami i miodem
Kremowy twarożek na słodko z namoczonymi rodzynkami, miodem, szczyptą cynamonu i skórką cytryny. Sycąca, białkowa przekąska w stylu domowego podwieczorku, gotowa w 10 minut.
Przepisy
Zobacz wszystkie →
Danie główne
Dorsz grillowany z cytryną i ziołami
Soczysty dorsz grillowany z cytryną, czosnkiem, tymiankiem i natką pietruszki, podany z grillowaną cukinią. Sprawdzony dorsz grillowany przepis na lekki obiad w 30 minut – na patelni grillowej lub na ruszcie.
Przekąska
Twarożek z rodzynkami i miodem
Kremowy twarożek na słodko z namoczonymi rodzynkami, miodem, szczyptą cynamonu i skórką cytryny. Sycąca, białkowa przekąska w stylu domowego podwieczorku, gotowa w 10 minut.
Przekąska
Jogurt naturalny z kiwi i pestkami dyni
Kremowy jogurt naturalny z soczystym kiwi, siemieniem lnianym i prażonymi pestkami dyni. Lekka, kwaskowa przekąska pełna witaminy C, gotowa w 10 minut.
Diety — gotowe jadłospisy
Plany dnia z dokładnymi gramaturami dla każdego posiłku, dopasowane do Twojego celu kalorycznego.
1990 kcal
Kuchnia polska
Klasyczny, sycący dzień jedzenia oparty na polskich smakach: owsianka na mleku, kotlet z piersi kurczaka z kaszą gryczaną i domowe kanapki na kolację — wszystko z dokładnymi gramaturami.
1960 kcal
Kuchnia włoska
Dzień inspirowany kuchnią włoską: jajecznica z prosciutto na śniadanie, makaron z sosem pomidorowym i mozzarellą na obiad oraz lekka kolacja z grillowaną cukinią i parmezanem.
2005 kcal
Kuchnia azjatycka
Roślinno-owocowy dzień w stylu azjatyckim: ryż na mleku kokosowym z mango na śniadanie, krewetki stir-fry z warzywami na obiad oraz makaron ryżowy z tofu na kolację.
Porady
Zobacz wszystkie →
Porada
Jak prać ręczniki kąpielowe, żeby zostały puszyste
Kilka prostych zasad prania i suszenia, dzięki którym ręczniki dłużej zachowają miękkość i dobrze wchłaniają wodę.
Porada
Jaki kolor gąbki do jakich naczyń
Kolory gąbek kuchennych to nie tylko estetyka — każdy z nich ma swoje praktyczne zastosowanie, dopasowane do twardości powierzchni naczyń.