Cool Idea
Jajecznica z prosciutto i ciabattą
Kremowa jajecznica na maśle z chrupiącym prosciutto, parmezanem i opieczoną ciabattą. Włoskie śniadanie w 15 minut, które syci aż do obiadu.
Przepisy
Zobacz wszystkie →
Deser
Jogurt grecki z chia i truskawkami
Gęsty jogurt grecki z nasionami chia przekładany szybkim musem truskawkowym. Wysokobiałkowy deser albo śniadanie w słoiku, które przygotujesz wieczorem.
Danie główne
Tofu z kiełkami soi i sezamem
Złociste tofu smażone z chrupiącymi kiełkami, dymką i sosem sojowym z imbirem i czosnkiem. Lekkie wegańskie danie z patelni gotowe w niecałe 30 minut.
Przekąska
Gruszka z migdałami i cynamonem
Soczyste cząstki gruszki z karmelizowanymi migdałami, miodem i cynamonem. Jesienna przekąska gotowa w 10 minut – do kawy, na drugie śniadanie albo podwieczorek.
Diety — gotowe jadłospisy
Plany dnia z dokładnymi gramaturami dla każdego posiłku, dopasowane do Twojego celu kalorycznego.
1990 kcal
Kuchnia polska
Klasyczny, sycący dzień jedzenia oparty na polskich smakach: owsianka na mleku, kotlet z piersi kurczaka z kaszą gryczaną i domowe kanapki na kolację — wszystko z dokładnymi gramaturami.
1960 kcal
Kuchnia włoska
Dzień inspirowany kuchnią włoską: jajecznica z prosciutto na śniadanie, makaron z sosem pomidorowym i mozzarellą na obiad oraz lekka kolacja z grillowaną cukinią i parmezanem.
2005 kcal
Kuchnia azjatycka
Roślinno-owocowy dzień w stylu azjatyckim: ryż na mleku kokosowym z mango na śniadanie, krewetki stir-fry z warzywami na obiad oraz makaron ryżowy z tofu na kolację.
Porady
Zobacz wszystkie →
Porada
Jak prać ręczniki kąpielowe, żeby zostały puszyste
Kilka prostych zasad prania i suszenia, dzięki którym ręczniki dłużej zachowają miękkość i dobrze wchłaniają wodę.
Porada
Jaki kolor gąbki do jakich naczyń
Kolory gąbek kuchennych to nie tylko estetyka — każdy z nich ma swoje praktyczne zastosowanie, dopasowane do twardości powierzchni naczyń.