Cool Idea
Rogale świętomarcińskie – domowe rogale z białym makiem na 11 listopada
Domowe rogale świętomarcińskie z warstwowego ciasta drożdżowego przekładanego masłem, nadziewane białym makiem z bakaliami, polane lukrem i posypane orzechami. Przepis krok po kroku: jak złożyć ciasto z masłem i przygotować nadzienie, żeby rogale wyszły jak z poznańskiej cukierni.
Przepisy
Zobacz wszystkie →
Danie główne
Pulled pork z piekarnika – szarpana wieprzowina w bułkach z coleslawem
Soczysta szarpana wieprzowina z karkówki pieczonej powoli w piekarniku z wędzoną papryką i sosem barbecue. Przepis krok po kroku: jak przyprawić mięso, w jakiej temperaturze je piec i jak podać pulled pork w bułkach z coleslawem.
Ciasto i wypieki
Rogale świętomarcińskie – domowe rogale z białym makiem na 11 listopada
Domowe rogale świętomarcińskie z warstwowego ciasta drożdżowego przekładanego masłem, nadziewane białym makiem z bakaliami, polane lukrem i posypane orzechami. Przepis krok po kroku: jak złożyć ciasto z masłem i przygotować nadzienie, żeby rogale wyszły jak z poznańskiej cukierni.
Ciasto i wypieki
Eklerki z kremem czekoladowym
Domowe eklerki z chrupiącego ciasta parzonego nadziewane puszystym kremem czekoladowym z dodatkiem bitej śmietany. Przepis krok po kroku: jak zaparzyć ciasto, żeby eklerki ładnie wyrosły i nie opadły po wyjęciu z piekarnika.
Diety — gotowe jadłospisy
Plany dnia z dokładnymi gramaturami dla każdego posiłku, dopasowane do Twojego celu kalorycznego.
1990 kcal
Kuchnia polska
Klasyczny, sycący dzień jedzenia oparty na polskich smakach: owsianka na mleku, kotlet z piersi kurczaka z kaszą gryczaną i domowe kanapki na kolację — wszystko z dokładnymi gramaturami.
1960 kcal
Kuchnia włoska
Dzień inspirowany kuchnią włoską: jajecznica z prosciutto na śniadanie, makaron z sosem pomidorowym i mozzarellą na obiad oraz lekka kolacja z grillowaną cukinią i parmezanem.
2005 kcal
Kuchnia azjatycka
Roślinno-owocowy dzień w stylu azjatyckim: ryż na mleku kokosowym z mango na śniadanie, krewetki stir-fry z warzywami na obiad oraz makaron ryżowy z tofu na kolację.
Porady
Zobacz wszystkie →
Porada
Końcówki liści brązowieją od kaloryfera: odsuń doniczkę na metr i postaw ją na mokrym keramzycie
W sezonie grzewczym powietrze w mieszkaniu bywa bardzo suche, a ciepło z kaloryfera dodatkowo przesusza liście. Odsuń roślinę od grzejnika, najlepiej o około metr, i postaw doniczkę na tacy z keramzytem i wodą, która lokalnie podniesie wilgotność.
Porada
30 g pestek dyni to około połowy dziennej normy magnezu: tak uzupełnisz go jedzeniem
Garść, czyli około 30 g łuskanych pestek dyni, dostarcza mniej więcej 150–175 mg magnezu, a dorosła kobieta potrzebuje około 300–320 mg dziennie. Resztę łatwo uzupełnić kaszą gryczaną, płatkami owsianymi, strączkami i orzechami.