Cool Idea
Ryż na mleku kokosowym z mango
Kremowy ryż jaśminowy gotowany na mleku kokosowym z wanilią i limonką, podany z plastrami dojrzałego mango, prażonym kokosem i sezamem. Słodkie śniadanie inspirowane tajskim deserem.
Przepisy
Zobacz wszystkie →
Danie główne
Makaron ryżowy z tofu i warzywami
Szeroki makaron ryżowy z chrupiącym tofu, czerwoną papryką i pak choi w słono-słodkim sosie sojowym z czosnkiem, imbirem i limonką. Wegańska kolacja z woka w 30 minut.
Danie główne
Łosoś pieczony z bulgurem i sałatką grecką
Filet z łososia pieczony z cytryną i oregano, podany na puszystym bulgurze z sałatką z pomidorów, ogórka, czerwonej cebuli, fety i oliwek. Pełnowartościowy obiad w śródziemnomorskim stylu w 35 minut.
Napój
Koktajl kefirowy z truskawkami
Różowy, orzeźwiający koktajl z kefiru i truskawek – świeżych latem, mrożonych przez resztę roku – z miodem, wanilią, miętą i nasionami chia. Gotowy w 5 minut, idealny na drugie śniadanie.
Diety — gotowe jadłospisy
Plany dnia z dokładnymi gramaturami dla każdego posiłku, dopasowane do Twojego celu kalorycznego.
1990 kcal
Kuchnia polska
Klasyczny, sycący dzień jedzenia oparty na polskich smakach: owsianka na mleku, kotlet z piersi kurczaka z kaszą gryczaną i domowe kanapki na kolację — wszystko z dokładnymi gramaturami.
1960 kcal
Kuchnia włoska
Dzień inspirowany kuchnią włoską: jajecznica z prosciutto na śniadanie, makaron z sosem pomidorowym i mozzarellą na obiad oraz lekka kolacja z grillowaną cukinią i parmezanem.
2005 kcal
Kuchnia azjatycka
Roślinno-owocowy dzień w stylu azjatyckim: ryż na mleku kokosowym z mango na śniadanie, krewetki stir-fry z warzywami na obiad oraz makaron ryżowy z tofu na kolację.
Porady
Zobacz wszystkie →
Porada
Jak prać ręczniki kąpielowe, żeby zostały puszyste
Kilka prostych zasad prania i suszenia, dzięki którym ręczniki dłużej zachowają miękkość i dobrze wchłaniają wodę.
Porada
Jaki kolor gąbki do jakich naczyń
Kolory gąbek kuchennych to nie tylko estetyka — każdy z nich ma swoje praktyczne zastosowanie, dopasowane do twardości powierzchni naczyń.