Temat

#napoje-i-smoothie

Przepis

Grzany sok jabłkowy z korzennymi przyprawami

Rozgrzewający, bezalkoholowy napój z mętnego soku jabłkowego z cynamonem, goździkami, anyżem, imbirem i pomarańczą. Grzany sok jabłkowy – przepis na jesienne wieczory dla całej rodziny.

Przepis

Dyniowe latte (pumpkin spice latte)

Domowa wersja kultowej kawy jesieni: espresso z mlekiem spienionym z puree z dyni, syropem klonowym i korzennymi przyprawami, z bitą śmietanką na wierzchu. Dyniowe latte – przepis bez syropów z kawiarni.

Przepis

Złote mleko z kurkumą

Rozgrzewające złote mleko z kurkumą, imbirem, cynamonem i odrobiną pieprzu, osłodzone miodem – aromatyczny napój na jesienne wieczory. Złote mleko – przepis w 10 minut.

Przepis

Grzaniec z pomarańczą i korzennymi przyprawami

Rozgrzewający grzaniec z czerwonego wina z pomarańczą, miodem, cynamonem, goździkami i imbirem, podgrzewany bez zagotowania. Grzaniec – przepis na jesienne i zimowe wieczory, także w wersji bezalkoholowej.

Przepis

Kompot z jabłek z cynamonem

Domowy kompot z jabłek z cynamonem, goździkami i skórką cytryny – orzeźwiający na zimno i rozgrzewający na ciepło. Kompot z jabłek – przepis na jesienny napój z sezonowych owoców.

Przepis

Gorąca czekolada domowa

Gęsta, aksamitna gorąca czekolada z prawdziwej gorzkiej czekolady, mleka i odrobiny kakao, z bitą śmietanką i cynamonem. Domowa gorąca czekolada – przepis na jesienne wieczory.

Przepis

Herbata imbirowa z cytryną i miodem

Rozgrzewająca herbata ze świeżego imbiru, cytryny i miodu z dodatkiem cynamonu i goździków. Prosty napój na chłodne, jesienne wieczory, gotowy w 15 minut.

Przepis

Koktajl kefirowy z truskawkami

Różowy, orzeźwiający koktajl z kefiru i truskawek – świeżych latem, mrożonych przez resztę roku – z miodem, wanilią, miętą i nasionami chia. Gotowy w 5 minut, idealny na drugie śniadanie.

Przepis

Koktajl kefirowy z bananem i płatkami owsianymi

Gęsty koktajl z kefiru, dojrzałego banana, płatków owsianych i masła orzechowego z nutą cynamonu – sycące śniadanie do picia gotowe w 5 minut.

Przepis

Smoothie z jarmużem, ananasem i imbirem

Orzeźwiające, zielone smoothie z jarmużu i ananasa z nutą imbiru — energetyczny start dnia.

Przepis

Lassi mango

Orzeźwiający, indyjski napój na bazie jogurtu i dojrzałego mango — idealny do pikantnych dań lub jako deser.

Przepis

Domowy zakwas z buraków

Fermentowany napój z buraków, czosnku i ziół — prosty sposób na wykorzystanie sezonowych buraków w kuchennej spiżarni.

Przepis

10 orzeźwiających smoothie na cały tydzień

Dziesięć prostych kombinacji owoców i warzyw do blendera — jedna metoda przygotowania, dziesięć różnych smaków na każdy dzień tygodnia.

Przepis

Zielone smoothie z jarmużem, pietruszką i imbirem

Sycące, zielone smoothie na bazie jarmużu i natki pietruszki — słodycz banana równoważy wyrazisty, ziołowy charakter.

Przepis

Rozgrzewające smoothie ze szpinakiem, pomarańczą i imbirem

Pikantny akcent imbiru ożywia klasyczne smoothie owocowo-warzywne — dobre na chłodniejsze poranki.

Przepis

Smoothie ze szpinakiem, pomarańczą, gruszką i bananem

Owocowo-warzywne smoothie na szybkie śniadanie — słodycz gruszki i banana świetnie równoważy lekką goryczkę szpinaku.

Przepis

Orzeźwiający koktajl seler naciowy, ogórek i ananas

Lekki, warzywno-owocowy koktajl idealny na ciepłe poranki — bez obietnic cudownych diet, po prostu orzeźwiający i pełen witamin.

Przepis

Zielony smoothie na energetyczny start dnia

Jarmuż, ogórek, gruszka i seler naciowy w jednej szklance — proste smoothie na szybkie śniadanie albo popołudniową przekąskę.

Porada

Jak kofeina działa na organizm — podstawowe fakty

Skąd bierze się pobudzające działanie kawy, ile kofeiny to jeszcze bezpieczna dawka i na co warto uważać, pijąc kawę codziennie.