10 orzeźwiających smoothie na cały tydzień

Składniki

• Jarmuż + banan + mleko kokosowe + miód + sok z limonki
• Szpinak + jabłko + sok z imbiru + miód + woda
• Marchew + pomarańcza + imbir + miód + woda
• Awokado + szpinak + banan + sok z cytryny + woda
• Burak + marchew + jabłko + sok pomarańczowy + woda
• Pomarańcza + grejpfrut + limonka + kolendra + miód + woda
• Ogórek + szpinak + jabłko + miód + woda
• Truskawki + banan + jogurt naturalny + miód + woda
• Mango + banan + mleko kokosowe + miód + woda
• Ananas + szpinak + mleko migdałowe + miód + woda

Przygotowanie krok po kroku

1. 1Wybierz jedną z dziesięciu kombinacji składników z listy powyżej.
2. 2Umyj i obierz owoce oraz warzywa, pokrój na mniejsze kawałki.
3. 3Wszystkie składniki wybranej kombinacji włóż do blendera razem z płynem.
4. 4Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji, w razie potrzeby dolej więcej płynu.
5. 5Przelej do szklanki i pij od razu — najlepiej smakuje świeżo zmiksowane.