Jadłospis 1800 kcal

Gotowy plan dnia na 1800 kcal — śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja z dokładnymi gramaturami. Wybierz wariant kuchni:

1799 kcal

Kuchnia polska

Domowy dzień na 1800 kcal: twarożek ze szczypiorkiem i rzodkiewką na śniadanie, pulpety z indyka w sosie pomidorowym z kaszą jaglaną na obiad oraz krem z dyni z prażonymi pestkami na kolację.

1794 kcal

Kuchnia włoska

Włoski dzień na 1800 kcal: bruschetta z ricottą, pomidorami i prosciutto na śniadanie, risotto z kurczakiem i pieczarkami na obiad oraz sycące minestrone z fasolą na kolację.

1803 kcal

Kuchnia azjatycka

Azjatycki dzień na 1800 kcal: rozgrzewające congee z jajkiem i tofu na śniadanie, kurczak teriyaki z brązowym ryżem i fasolką na obiad oraz łosoś z sezamem i makaronem soba na kolację.

1799 kcal

Kuchnia śródziemnomorska

Dzień na 1800 kcal w duchu diety śródziemnomorskiej: szakszuka z pieczywem na śniadanie, pieczony pstrąg z ziemniakami i sałatką pomidorową na obiad oraz tabbouleh z ciecierzycą na kolację.