Temat

#salatki

Przepis

Jesienna sałatka ze szpinakiem, jabłkiem, granatem i orzechami

Chrupiąca jesienna sałatka z młodym szpinakiem, jabłkiem, pestkami granatu, kozim serem i prażonymi orzechami włoskimi w miodowo-musztardowym sosie. Sałatka ze szpinakiem i jabłkiem – przepis na lekki lunch w 20 minut.

Przepis

Sałatka brokułowa z orzechami włoskimi i słonecznikiem

Chrupiąca sałatka z blanszowanego brokuła z orzechami włoskimi, prażonym słonecznikiem, czerwoną cebulą i suszoną żurawiną w lekkim sosie jogurtowym. Sałatka brokułowa – przepis na imprezę i do lunchboxa.

Przepis

Sałatka Cezar z kurczakiem i grzankami

Chrupiąca sałata rzymska z soczystym grillowanym kurczakiem, złocistymi grzankami, parmezanem i domowym sosem z anchois, czosnkiem i cytryną. Sałatka Cezar z kurczakiem – przepis na sycący obiad lub kolację.

Przepis

Surówka z czerwonej kapusty z jabłkiem

Chrupiąca surówka z czerwonej kapusty z jabłkiem, czerwoną cebulą i prażonym słonecznikiem w lekkim dressingu z octem jabłkowym i miodem. Surówka z czerwonej kapusty – przepis na szybki, kolorowy dodatek do obiadu.

Przepis

Mizeria ze śmietaną i koperkiem

Klasyczna polska mizeria z cienko krojonych ogórków, cebuli, śmietany i świeżego koperku. Mizeria – przepis na najprostszą surówkę do obiadu, która nie pływa w wodzie.

Przepis

Sałatka z pieczonych buraków z fetą i orzechami

Sałatka z pieczonych buraków z fetą, prażonymi orzechami włoskimi i rukolą w miodowo-balsamicznym dressingu. Sałatka z buraków z fetą – przepis na sycący, jesienny obiad lub kolację.

Przepis

Surówka z marchewki i jabłka

Klasyczna, chrupiąca surówka z marchewki i jabłka z sokiem z cytryny, odrobiną miodu i rodzynkami. Prosty przepis na surówkę z marchewki do obiadu, gotową w 15 minut.

Przepis

Sałatka z gruszką, rukolą i gorgonzolą

Jesienna sałatka z soczystą gruszką, rukolą, gorgonzolą i karmelizowanymi orzechami włoskimi, z dressingiem balsamicznym. Sałatka z gruszką – przepis na elegancką przystawkę w 20 minut.

Przepis

Surówka z kiszonej kapusty z marchewką i jabłkiem

Klasyczna surówka z kiszonej kapusty z marchewką, kwaśnym jabłkiem i cebulą, doprawiona olejem tłoczonym na zimno. Chrupiący, probiotyczny dodatek do obiadu gotowy w 15 minut.

Przepis

Sałatka z soczewicą, fetą, oliwkami i warzywami

Sycąca sałatka z zielonej soczewicy z fetą, oliwkami, pomidorkami, ogórkiem i papryką w cytrynowym dressingu z musztardą – pomysł na lunch do pracy lub lekką kolację.

Przepis

Klasyczna sałatka grecka

Świeże pomidory, ogórek, feta i oliwki w prostym śródziemnomorskim wydaniu — gotowa w kwadrans, dobra samodzielnie lub jako dodatek.

Przepis

Sałatka z kiełkami fasoli mung

Lekka, chrupiąca sałatka na bazie kiełków fasoli mung i świeżych warzyw — dobra na lunch albo szybką przekąskę w ciągu dnia.